La piel juega un papel fundamental en la salud general de los seres humanos, no solo como parte constitutiva esencial del cuerpo y protectora contra el entorno, sino también como un reflejo de lo que sucede con la salud de los órganos internos que envuelve.
Con el fin de que las personas vean la importancia de adoptar una rutina adecuada para el cuidado de su piel, presentamos a continuación 5 consejos de expertos en dermatología:
Establezca rutinas de cuidado de la piel por la mañana y por la noche: adáptelas según su tipo de piel, y manténgalas. Este es el orden recomendado para la rutina: 1) limpieza; 2) Si está usando medicamentos u otro tratamiento en la piel, aplíquelo inmediatamente después; 3) Aplicar la crema hidratante y protector solar; 4) En caso de utilizarlo, emplear el maquillaje como último paso.
Servicios personalizados de belleza femenina (Vea OFERTAS)
Hidratación y protección solar: es importante aplicar una crema hidratante adecuada para su tipo de piel después del baño, luego utilizar protector solar incluso en días nublados, pues los rayos UV (ultravioleta) siempre están presentes.
Dieta equilibrada e hidratación interna: consumir una alimentación equilibrada rica en antioxidantes, vitaminas y minerales (frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables como omega 3), así como también beber suficiente agua para mantener la piel hidratada desde adentro.
Descanso adecuado: dormir de manera suficiente y con un descanso de calidad. Además, practicar técnicas de manejo del estrés, como meditación, yoga o ejercicios de respiración.
Consultar de manera regular con un profesional: acuda a su médico de confianza o a un dermatólogo. Evite automedicarse y/o usar productos que no sean dermatológicamente probados. Suspenda cualquier artículo si nota alguna irregularidad o alergia en su piel.
Es importante saber que los cambios de clima afectan la salud y apariencia de la piel. Los climas fríos y secos pueden causar una reducción en la humedad ambiental y deshidratación de la piel; esto puede resultar en piel seca, áspera e incluso agrietada. Por su parte, en los climas húmedos y calurosos, la piel tiende a producir más grasa, lo que puede llevar a un aumento de lípido en el rostro y contribuir al desarrollo de acné. Dependiendo del clima se pueden aplicar los siguientes tips de protección:
Climas Fríos: Hidratación intensa, evitar baños calientes y usar protector solar.
Climas Cálidos: Limpiar suavemente, hidratación ligera y protector solar sin aceites.
FUENTE: Agencia Keyword (Quito, Ecuador), mediante boletín emitido como una colaboración informativa de la marca Pequeñín (toallitas húmedas) y remitido por Alejandra Jácome, que además adjuntó las fotos usadas en esta publicación.
REVISTA DE MANABÍ 