El siguiente análisis acerca de la crisis conductual que suele afectar las relaciones íntimas de una pareja, es el nuevo aporte semanal de la médica especialista en consejería sexual y reproductiva que colabora con los lectores de REVISTA DE MANABÍ.
Autora: Lissette Crofford Vera*, MSc
Se ha preguntado ¿por qué su pareja es afectuosa(o) con usted un día y al siguiente ya no? ¿Por qué no demuestra su amor frecuentemente con caricias, besos o abrazos? ¿Por qué no le agrada que invadan su espacio personal? ¿Le cuesta mucho expresar sus sentimientos o deseos?
Todo esto son señales de una persona cuya conducta es evasiva. No es que no le importe la relación o haya dejado de querer o amar a su pareja, sino que la forma de expresar su afecto a otras personas está influenciada por un apego evasivo con el que fue criada, y esto depende de las experiencias vividas durante la infancia.
La persona con apego evasivo posee un ‘’freno de mano”; le da miedo perder el control, perder su independencia. Se siente vulnerable cuando la relación se vuelve más comprometida y puede distanciarse bruscamente.
El apego es un vínculo afectivo que establece una persona con otra, representado por conductas de cercanía e interacción íntima. Se desarrolla durante la niñez, siendo la figura del apego los progenitores. En cambio, en la edad adulta la figura principal de apego es la pareja.
El apego inseguro contiene dos dimensiones en el adulto: a) Apego evasivo, que se relaciona con el grado de incomodidad frente a la dependencia ante escenarios de cercanía o intimidad con otros. b) El apego ansioso que provoca miedo ante el rechazo o abandono de la pareja (Este asunto lo profundizaremos en otro artículo).
El apego evasivo suele percibirse cuando las necesidades afectivas no son respondidas de manera permanente, ya sea por rechazo o distancia emocional durante la infancia o en relaciones pasadas. Frente a esta carencia, la persona inhibe sus emociones, no las comunica y se vuelve autónoma para protegerse de ser ignorada o rechazada.
Por tanto, los individuos en esa situación se sienten incómodos cuando alguien se acerca demasiado, y prefieren no profundizar en sus emociones y sentimientos por la falta de seguridad que sienten. La tendencia a evitar un vínculo emocional, mantener distancias, problemas en la comunicación, desconfianza e independencia, son características inherentes a un adulto con apego evasivo o inseguro.
El apego no es estático. Es un mito creer que si desarrollamos un apego inseguro es una sentencia para toda la vida. Adquirir un estilo de apego seguro a través de herramientas o estrategias es posible al mantener relaciones duraderas y saludables o con psicoterapia.
Las personas con apego evasivo pueden separar fácilmente el sexo de la intimidad y el compromiso; es decir, colocan límites a la entrega personal. De tal forma, desactivan el sistema de apego mostrando mayor dificultad a entender las necesidades de su pareja, surgiendo conflictos para comunicar sus deseos y conexión emocional en la relación.
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Así debe reaccionar una persona con apego evasivo:
- Es indispensable acudir a un especialista para recibir tratamiento con terapia psicológica.
- En la consulta, identificar y expresar sentimientos que permitan conectar con ella por medio de técnicas o herramientas como pruebas de mindfullnes (consciencia) y revisión de diarios.
- Mejorar la autoestima con habilidades sociales y comunicación
- Establecer relaciones duraderas y más profundas.
“El acompañamiento y apoyo de la pareja en la terapia actúa como un gran soporte de estabilidad emocional. A través de cuidados sensibles fomenta un espacio de confianza y seguridad que facilita la resolución constructiva de conflictos, promoviendo mayor bienestar y satisfacción en la relación.»
Referencias
Garaigordobil, M. (2013). Sexismo y apego inseguro en la Relación de Pareja. Revista Mexicana, 53-60.
Gómez-Zapiain, J., Ortiz, M. J., & Gómez-Lope, J. (2011). Experiencia sexual, estilos de apego y tipos de cuidados en las relaciones de pareja. Anales de Psicologia, Universidad de Murcia, 447-456.
Tapia, M. (1 de 07 de 2025). El apego evitativo puede afectar gravemente la calidad de las relaciones en la adultez, dificultando la intimidad y la confianza. Obtenido de https://uchile.cl/noticias/229724/vanetza-quezada-apego-evitativo-afecta-la-calidad-de-las-relaciones
* Lissette Crofford Vera, obstetra por la Universidad de Guayaquil y magister en sexología por la Universidad de Cuenca (Azuay). Trabaja en el área de Obstetricia del Hospital Rodríguez Zambrano de Manta. Fue docente de la carrera Técnico en Atención Primaria de Salud en Guayaquil y se inició como obstetra profesional en el Hospital Divina Providencia de San Lorenzo, Esmeraldas. Tiene formación de post grado en especialidades de medicina sexual y técnicas de sexología; sexualidad en la tercera edad; erotismo y estímulos sexuales; educación sexual y neurobiología del amor; terapia en pareja; y psicoterapia sexual y de pareja. Medio de contacto: doc25.liss@gmail.com
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